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舞蹈是最美的运动 跳舞的人是世上最美的人!

来源:贸讯网 添加时间:2018-01-21 10:17


    在原始社会,语言还没有产生,人们“言之不足,歌之,歌之不足,舞之蹈之”,从而慢慢形成了舞蹈。现在,人们认识到舞蹈的各种养生与变美的功效,越来越多的人加入到跳舞的队伍中。舞蹈不仅仅是一种情绪的表达,也是一种运动,一种生活态度。
 
    舞蹈是没有年龄和性别限制的。很多舞友从中年时才开始学舞,依然大有成就并且更有韵味。
 
    肢体协调性不好更要学习舞蹈。跳舞的基础练习就是身体每个部位的分解,所以舞蹈可以锻炼到身体每一个关节、每一个部位,提高身体的协调性,让大脑有意识地去控制肢体语言。一般连续学习舞蹈一个月,协调性就会得到很大改善。
 
    舞蹈让身材变好。学习舞蹈对身体任何一个部位都有帮助,不同的舞种会强化不同的身体部位。很多舞友学习舞蹈后,身体肌肉收紧,皮肤变得更加紧致,线条更明显。
 
    舞蹈是一种有氧运动。可以加强我们的心肺功能,促进血液循环,把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部,滋养皮肤同时红润面部。不是肤色白就是健康皮肤,健康皮肤应该是有光泽的,不管是黑是白,脸色红润有光泽就是好皮肤。
 
    坚持跳舞运动,有神奇的抗衰老功效。成年人只要坚持有规律地跳舞超过12周,就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不宜疲劳。此外还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等,并可以促进睡眠。

 
 

(责任编辑:王丽)

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